Existen muchas razones que explican por qué baja el deseo sexual en los hombres. El deseo sexual se define como la pérdida de interés en mantener relaciones sexuales, explica el doctor Daniel Murrell.
No existe una medida normal de libido, eso depende de cada persona. Por eso, lo que tu consideres falta de deseo sexual, solo lo puedes comparar con tu propia medida de un deseo sexual regular.
Aunque esta condición puede estar ligada con la edad, la verdad es que hay factores cotidianos. Entre ellos, el estrés o la falta de sueño pueden resultar en poco libido en el sexo masculino.
Te explicamos qué cosas están interfiriendo con tu deseo sexual.
Uno. Niveles bajos de testosterona
La testosterona es una hormona esencial en el desarrollo del sistema reproductor masculino. Sin embargo, el sexo femenino también posee esta hormona, solo que en menores cantidades, explica el departamento de de salud de Australia, Health Direct
En el sexo masculino, la testosterona también regula el deseo sexual. De acuerdo a Health Direct, el pico más alto es en los 20s, pero si descubres que tus niveles de testosterona están bajando, puede ser por las siguientes razones:
- Edad
- Daño en los testículos por infecciones o heridas
- Obesidad
- Condiciones como la diabetes
- Algunos medicamentos contra el cáncer
Dos. Depresión
La depresión puede llevarte a un falta de interés total en las relaciones sexuales. En nuestro artículo Así es como afecta la depresión en el sexo, te contamos todos los posibles cambios que puedes experiemntar en tu salud sexual.
De acuerdo a la terapeuta Henar Álvarez, los antidepresivos también juegan un rol importante, ya que ciertos medicamentos contribuyen a la dificultad para excitarse y poco libido en el sexo masculino.
Tres. Enfermedades Crónicas
Otra explicación a por qué baja el deseo sexual en los hombres son las enfermedades crónicas. De acuerdo al sitio médico Healthline, una enfermedad que te causa mucho dolor impacta directamente en tu deseo sexual.
Este es el caso de enfermedades como diabetes tipo 2, problemas del corazón o pulmones y altos niveles de colesterol.
Además, enfermedades como el cáncer, reducen la producción de esperma, explica Healthline.
Cuatro. Estrés
Los estudios afirman que el estrés tiene un impacto directo en el libido de todas las personas.
Por ejemplo, un estudio realizado a los veteranos de la guerra de Afganistán, comprobaron que los que sufrían trastorno de estrés postraumático tenían más riesgo de padecer disfunciones eréctiles.
Lo recomendado es buscar actividades para manejar el estrés. Por ejemplo practicar meditación, asistir a terapia o hacer ejercicios de respiración.
Cinco. Falta de sueño
Si eres un hombre con libido bajo, posiblemente no duermas muy bien. Tal vez tus horarios de sueño no son menores a 6 horas.
Pues en un estudio del 2011 con hombres jóvenes y saludables, se demostró que si pasaban una semana durmiendo 5 horas, sus niveles de testosterona bajaban de un 10% al 15%.
Además, si eres de esas personas que se despierta con sus propios ronquidos, o sea tienen apnea obstructiva del sueño, también puedes tener niveles bajos de testosterona según indican los estudios.
