Llorar es un mecanismo que regula las emociones. Por eso es que llorar después del sexo es una señal de que tienes un sentimiento que se está desbordando en tu interior y necesita liberarse

A veces el sentimiento es bueno. Otras, es malo. 

Sea cual sea, el portal médico Healthline, explica que es una reacción normal. No eres el único que ha llorado después de una relación sexual. 

Las lágrimas después del sexo son conocidas en el mundo de la ciencia como disforia postcoital. Se describe como una sensación de tristeza o malestar después de una relación.

De acuerdo a Medical News Today, puede ocurrir a cualquier edad, entre personas de cualquier género y no requiere que haya un orgasmo

En un estudio del 2015 de mujeres heterosexuales, se encontró que la disforia postcoital era común. En una encuesta a 1208 hombres, 41, reportaron haber llorado después de tener sexo. 

Razones que provocan disforia postcoital

Depresión. Un estudio comprobó que las personas más propensas a sentir esta disforia, tenían depresión u otros trastornos psicológicos. 

Ansiedad. Cuando te sientes ansioso, es muy dificil centrar tu atención completa en el sexo. Tu cuerpo puede estar experimentando sensaciones que resulten en llanto. 

Una de las causas de esta ansiedad durante el sexo, es la preocupación por tener un buen rendimiento sexual. En un estudio del 2020 hasta el 19% de las mujeres reportaron sentir estrés. En los hombres, un 25% dijo estar estresado por su rendimiento sexual.

Dolor. La falta de lubricación, enfermedades, infecciones o posiciones incómodas pueden resultar en dolor físico insoportable, explica Healthline.

Vergüenza y culpa. Si creciste con la idea del sexo como algo negativo o sucio, esto puede interrumpir que disfrutes de tu vida sexual y termines sintiéndote culpable. 

Otra razón puede ser falta de autoestima e inseguridad sobre la apariencia física.

Abuso o trauma pasado. Si eres una víctima de abuso sexual, ciertos comportamientos pueden dispara malos recuerdos y reacciones. 

Si este es tu caso, la ayuda de un terapeuta puede ayudar a trabajar tus mecanismos para lidiar con una experiencia traumática, explica Healthline.

¿Por qué lloro después del sexo?

Razones positivas por las que lloro después del sexo

Como te explicamos antes, llorar no necesariamente es la reacción a un sentimiento negativo. 

Hay algunas razones positivas, por ejemplo:

Alegría. Tal vez estás completamente enamorado o festejando una noche de bodas. De acuerdo a Healthline, experimentar mucha alegría puede terminar en una reacción en forma de llanto.

Te sientes abrumada por la respuesta de tu cuerpo. La sensación intensa de placer a veces necesita ser liberada del cuerpo. Para eso, llorar funciona muy bien. 

Factores biológicos. A veces se da por razones desconocidas. Un estudio demostró que hasta el 46% de las mujeres pueden llorar después de una relación sin saber por qué.

Una explicación pueden ser las hormonas. De acuerdo a Medical News Today, un orgasmo baja los niveles de dopamina y oxitocina, hormonas del placer y la felicidad. Lo que te hace más propensa a sentir disforia post-coital.

¿Qué hago si lloro?

Si llorar después del sexo es una reacción que te causa conflicto, esto es lo que puedes hacer: 

Uno. Identifica si las razones del llanto fueron positivas o negativas. 

Dos. En el caso de dolor físico, debes acudir a un médico para tratar la molestia o infección que te está incomodando. 

Tres. Habla con tu pareja. Si tienen problemas en la relación, lo mejor es tomarse un tiempo para resolverlos primero. 

Cuatro. Habla sobre tus gustos y preferencias sexuales. Si hay alguna práctica que no te gusta, te hace sentir incómoda o culpable, comunícalo y establece límites. 

Si es tu pareja la que llora después del sexo, sé empático

No juzgues, ni reclames. Sus razones personales pueden ser muy delicadas. 

Lo mejor que puedes hacer es preguntar cómo puedes ayudar y estar ahí para esa persona, explica Healthline

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