Mucha gente no se da cuenta que tener sexo es hacer ejercicio. Hay mucha, fuerza, cardio, resistencia y energía de por medio, por eso el sexo quema calorías.
Aunque no es lo mismo que correr una maratón o correr detrás del bus, todos nos preguntamos si una que otra noche puede mantenernos en forma o incluso reemplazar la suscripción anual del gimnasio.
Aquí te contamos qué dice la ciencia sobre cuántas calorías se queman durante el sexo y que otros beneficios tiene para tu salud.
¿El sexo quema calorías?
¡Claro que sí! De acuerdo al estudio de la Universidad de Montreal, Energy Expenditure during Sexual Activity in Young Healthy Couples, se determinó que en una sesión de relaciones sexuales de 24 minutos quemaba 101 calorías en el sexo masculino y 69 calorías en el sexo femenino.
¿Eso es mucho? ¿poco?
Pues en comparación, correr a una velocidad moderada por 30 minutos quema 213 calorías en el sexo femenino y 276 en el sexo masculino, de acuerdo al estudio. En este caso podríamos decir realmente que pocas calorías se queman durante el sexo.
Pongamos otro ejemplo, si decides que tener sexo es hacer ejercicio suficiente y te comes cuatro mozzarella sticks de Burger King, no llegarías a quemar ni el 10% de ese alimento. Por cierto unos mozzarella sticks tienen 1.129 calorías.
Además tenemos que hablar del elefante en la habitación ¿cuántas personas duran 24 minutos teniendo sexo? En nuestro artículo ¿Cuánto tiempo debe durar el sexo? descubrimos que un estudio realizado en el 2005 en Estado Unidos, reveló que una relación sexual de penetración vaginal dura en promedio 5.4 minutos.
Y en 2008, un nuevo estudio que entrevistó a sexólogos de Canadá y Estados Unidos, reveló que una relación sexual aceptable debería durar entre 3 a 7 minutos. Aunque la relación sexual es más deseable si dura entre 10 y 13 minutos, afirman.
Ojo, todo estos datos se midieron en parejas heterosexuales. Un estudio indica que las parejas homosexuales duran más tiempo. Además, los estudios también comprueban que la persona que está arriba gasta mucha más energía que la persona que está abajo.
Otros beneficios del sexo en tu salud
Lastimosamente, tienes que seguir yendo al gimnasio. Sin embargo, aunque no es cierto que el sexo quema calorías por millones, sí puede aportar a tu salud de diferentes maneras como:
- Fortalece tu sistema inmunológico (Fuente)
- Mejora tu calidad de sueño (Fuente)
- Alivia las migrañas y los dolores de cabeza (Fuente)
- Reduce la probabilidad de desarrollar cáncer de próstata (Fuente)
- Fortalece tu suelo pélvico (Fuente)
¿Ves? Tienes mucho para ganar si aún quieres mantener relaciones sexuales saludables y responsables.