Tu amiga o amigo es posiblemente el amor de tu vida. Cuando salen pasas increíble, te encanta su amistad y realmente deseas que todos tuvieran la oportunidad de conocerle. Excepto en Instagram, porque es insoportable en redes sociales.
Hay muchas razones por las que te estresa ver la notificación de que tu amigo o amiga hizo una nueva publicación:
- Postea y comparte demasiado. Una conducta conocida como oversharing.
- Pelea y pelea públicamente con sus amigos, familia y desconocidos.
- Sube contenido que, a tus ojos, da un poco de cringe.
- Es una persona totalmente diferente a la que conoces en la vida real.
Pero ese no es el problema ¿verdad? Al final, cada uno, cada uno. Sin embargo, tienes que seguir viéndolo porque es tu amiga. Si la dejas de seguir, hay tabla. Si la silencias, hay tabla. Si le dices sus verdades, hay tabla.
Entonces ¿qué puedes hacer? Vamos paso por paso.
¿Por qué tu amiga/amigo es insoportable en redes sociales?
La psicoterapeuta Amy Morin explica que las redes sociales funcionan a través del refuerzo positivo. Es decir, si subes una foto y consigues muchos likes o comentarios de “Diosa” “Hermosa” o “🛐🛐🛐”, tu cerebro interpreta que a la gente le gusta tu contenido.
Como resultado, te ves tentado a compartir más y más.
De hecho, en su estudio, el doctor Phil Reed de la Universidad de Swansea demostró que el uso excesivo de redes sociales estaba ligada con el narcisismo. En los participantes que usaban redes sociales para hacer publicaciones visuales (fotos, videos) las características narcisistas incrementaron en un 25%.
Otra gran explicación está en el lado contrario de la pantalla. Pues no hay show, si no hay un público.
La psicóloga Peggy Drexler explica que no toda la culpa está en las personas que publican en exceso. También es de sus seguidores.
Drexler pone como ejemplo las peleas o rupturas públicas. O sea, ¿quién no se ha quedado horas leyendo los comentarios en un debate en Facebook entre la prima pro aborto y la tía pro-vida?
¿O cuántas veces no hemos actualizado las historias de esos novios que ahora se mandan indirectas por stories? ¿Y qué me dices del “necesito parte 2” a todos los story time en TikTok de “cómo descubrí que mi novio me engañó”?
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- Pelea entre los cantantes Anuel AA e Ivy Queen por Instagram
“Esto, por supuesto, es lo que hace que la gente publique en exceso. No es su defecto inherente, o simplemente su deseo de ser escuchado. Es nuestra voluntad de escuchar.” explica la psicóloga Drexler.
¿Qué puedo hacer ?
La solución obvia y sencilla de acuerdo a Drexler es silenciar, bloquear o dejar de seguir.
¿No puedes hacerlo? Estás son otras posibles soluciones.
Uno. Toma el control y sáltate los stories de tu amiga.
Dos. No interactúen. Evita dejar likes o comentarios.
Tres. Si sientes que una red social está consumiendo tu energía, ciérrala. No necesitan tantas redes sociales como crees.
Cuatro. Limita tu tiempo en redes sociales.
