Una adicción al alcohol puede pasar desapercibida entre tu grupo de amigos.
Todos tenemos el amigo que siempre quiere ir a tomar, o que nunca hemos visto totalmente sobrio, pero ¿hasta cuándo es divertido y cuándo se convierte en un problema?
Hablemos de alcoholismo y otras adicciones.
¿Por qué la gente se hace adicta al alcohol?
Hay una creencia de que las adicciones dependen de la voluntad. De acuerdo al doctor George Koob, mucha gente piensa que las personas eligen ser adictas y que es cuestión de “dejar de consumir”.
Incluso el doctor John Marsden, del Centro Nacional de Adicciones en Inglaterra, explica que antes se creía que la adicción estaba ligada a la pobreza o problemas sociales.
Pero no.
En los últimos 10 años de investigación, se ha demostrado que rasgos biológicos y de personalidad pueden hacer que una persona sea más vulnerable a las adicciones.
De hecho, el alcohol y otras drogas tienen el poder de “secuestrar” a tu cerebro y volverlo adicto.
En una investigación del Instituto Nacional de Salud de Estados Unidos, se demostró que el alcohol y otras sustancias adictivas no sólo se toman el cerebro, si no que se encargan de destruirlo. Principalmente, a las partes que nos ayudan a sobrevivir.
Cuando tu cerebro está sano, recompensa tus buenos comportamientos (hacer ejercicio, comer bien, pasar tiempo con amigos) haciéndote sentir contento.
Cuando el cerebro detecta que vas a hacer algo incorrecto, como comer de más o hacer trampa, te manda señales de alerta.
Pero un cerebro que ha sido invadido por el alcohol cambia la forma en la que piensas, reaccionas y como percibes el ambiente, explica el doctor John Marsden.
Por eso, el alcohol condiciona al cerebro a sentirse estresado y de mal ánimo cuando no estás tomando. Esto se conoce como los efectos de la abstinencia.
En algunos casos, estos efectos pueden ser:
Depresión,
Vómitos incontrolables,
Insomnio, o
Ansiedad. (Fuente: Instituto Nacional del Abuso de Drogas)
Es por eso que muchas personas no consumen drogas porque les hace sentir bien. Lo hacen para dejar de sentirse mal, explica el doctor Marsden.
Dicho esto, si te has estado preguntando “¿me puedo volver alcohólico?”, aquí te dejamos algunas respuestas.
Foto por Polina Tankilevitch/Pexels
¿Cómo saber si soy alcohólico?
De acuerdo al doctor Marsden hay una forma fácil de distinguir si tienes un problema con el alcohol.
Lo primero que debes hacer es preguntarte si podrías reducir la cantidad de veces que tomas a la semana. Incluso, cortar el alcohol totalmente por algunas semanas.
Aunque tu respuesta sea positiva, la verdadera prueba está en determinar si de verdad pudiste hacerlo.
Por cierto, aplica a cualquier droga: tabaco, marihuana, cocaína, heroína, entre tantas otras.
¿Qué puedo hacer si estoy bebiendo demasiado?
Aunque suene muy trillado, el primer pasó para superar una adicción al alcohol es reconocer que tienes un problema.
Como explica la organización Drinkaware, hacer este primer reconocimiento te permite tomar acción al segundo paso: buscar ayuda profesional.
Algunos tratamientos son:
Desintoxicación. Es un corte total del alcohol y otras drogas bajo supervisión médica.
Terapia Cognitiva Conductual. El tratamiento consiste en terapia que trate los pensamientos negativos que puedan incentivar la bebida.Grupos de apoyo. Redes de apoyo como Alcohólicos Anónimos pueden ayudar a cambiar tu actitud frente a tu situación.
