El life hack para tomar que más se ha popularizado es el de beber agua entre tragos para prevenir la resaca. La teoría dice que si tomas un vaso de agua por cada vaso de alcohol, evita que el alcohol te deshidrate y por lo tanto al día siguiente despertarás como nuevo.
En un estudio realizado por el University College London a estudiantes de Canadá, el 54,4% de los participantes declaró que bebían agua después de tomar alcohol para mejorar los síntomas de la resaca.
Pero ¿realmente el agua tiene el poder de combatir los efectos del alcohol? Vamos a descubrirlo.
Mito o realidad ¿tomar agua entre tragos evita la resaca?
Realidad, pero no por las razones que crees.
Michael Bloomfield, miembro clínico principal del University College London, explicó en una entrevista a Medical News Today, que el alcohol tiene varios efectos en el cuerpo, no solo estimular la expulsión de fluidos (mandarte al baño). Algunos de esos efectos, de acuerdo al Instituto Nacional de Abuso de Alcohol y Alcoholismo, son:
- Afectar el funcionamiento del cerebro e interrumpe sus vías de comunicación con el resto del cuerpo.
- Producir hinchazón e inflamación de los vasos sanguíneos del páncreas.
- Debilitar el sistema inmune y subir el riesgo de contraer una enfermedad.
Nada de esto se soluciona con un vaso de agua. El biólogo Molecular Patrick Schmitt explica que a lo mucho, tomar agua podrá quitarte la resequedad de la boca y aliviar el sabor a cigarrillo.
Entonces ¿por qué es una realidad?
Pues la razón por la que tomar agua entre tragos es recomendada en artículos como este del Huffington Post, es porque tomar agua te mantiene ocupado y evita que tomes alcohol.
Básicamente, te obliga a tomar más despacio, que como vimos en nuestro artículo Mito o realidad: tomar despacio para aguantar más, sí evita que la borrachera llegue tan rápido porque consumes menos cantidad de alcohol.
Menos alcohol = menos resaca.O como explica el doctor Bloomfield, la única manera de prevenir la resaca, es no tomar alcohol.
Otras maneras de tomar despacio
Tomar agua entre tragos está bien, pero ¿qué otras formas hay de tomar despacio?
- Tomar en pequeños sorbos, en lugar de beber tu trago de un solo golpe. Es la mejor manera de no exceder la medida de una bebida por hora.
- Terminar totalmente tu bebida. No hagas refill de tu vaso, a menos que te lo hayas acabado.
- Poner hielos a tu bebida va a reducir la cantidad de alcohol por vaso.
- Si no estás tomando, deja la cerveza en la mesa. Así evitarás tomar por inercia.
