“No me satisface”. “No me hace venir”. “Estoy fingiendo orgasmos”. Esta ha sido la queja eterna desde los inicios de la sexualidad.

Le pasa a todas las personas, de todas las edades, de todas las orientaciones y en todo el mundo. En el 2019, la revista de sexualidad Kinkly, hizo una encuesta entre sus lectores y descubrió que el 87% de mujeres y 69% de hombres habían fingido un orgasmo por lo menos una vez en la vida.

Si te identificas, queremos que sepas que es normal y también que tiene solución

No vamos a dejar que actúes orgasmos por el resto de tu vida. Veamos qué puedes hacer de acuerdo a los expertos.

Primero, esto es importante, así que échale ganas

Alcanzar la satisfacción sexual que quieres va a ser un trabajo duro, pero vale la pena

Es muy fácil caer en la zona de confort y decir “bueno, ya ¿qué es lo peor que podría pasar si no soluciono este problema de insatisfacción?” Pues: muchas cosas. Muchas cosas pueden pasar. Especialmente para tu relación.

De acuerdo al portal médico Healthline, algunas consecuencias son: 

Resentimiento con tu pareja

Desconexión dentro de la relación, y

Disminución en el deseo por intentar cosas que sí te vayan a ayudar en la cama. 

En fin, hay mucho por hacer. Pero antes de preocuparte de qué decir y cómo no herir los sentimientos de tu pareja, hablemos de ti.

No sentirte satisfecha puede ser un poco tu responsabilidad

Aunque muchas de tus quejas pueden ser “es que no me gusta como me toca” “solo hace x cosa y a mi eso no me excita” o “no hace nada interesante”, tal vez deberías regresar a verte a ti misma y preguntar. 

¿Sabes tú cómo te gusta ser tocada? ¿Sabes qué cosas sí te excitan? ¿qué es eso tan interesante que quieres que haga?

Pamela Stephenson, psicoterapeuta, declara que es realmente tú responsabilidad comunicar tus necesidades específicas. 

Además, en su podcast Todo Sobre Sexo, la sexóloga Sofía Herra, explica que esta falta de conocimiento en las propias mujeres, es por la cultura en la que han crecido

Muchas culturas, entre ellas la latina, dice Herrera, no permite a las mujeres conocer sobre su propio placer y cuerpo. Desde pequeñas se les enseña que sus órganos reproductivos son “sucios” o “no se tocan”. Entonces no se conocen, ni han explorado qué les gusta.

No hay forma de que tu pareja sepa cómo complacerte si tú no sabes lo que quieres.

Después de lidiar con esa parte, podemos pasar al siguiente paso.

¿Cómo decirle a tu pareja que no te hace venir?

Entramos a la parte difícil. ¿Cómo decir que no estas satisfecha sin herir a alguien más?

Lo primero que recomienda la sexóloga María Martínez es no quedarse callado. Ya llegaste tan lejos, es hora de poner las cartas sobre la mesa. 

Estas son algunas recomendaciones para hacerlo de la manera más responsable y que puede asegurar un cambio.

Prepara tus palabras

No improvises lo que le vas a decir. 

Anotar tus ideas en una hoja te permite ser puntual y no desviarte del tema. 

Además, puedes medir mejor las palabras. En cambio, sin preparación, pueden salir de manera abrupta e hiriente. 

También escoge un buen lugar y hora 

Estos temas necesitan tiempo para ser resueltos tranquilamente.

Sé específica

De acuerdo a la doctora Martínez, solo decir “es que no me gusta lo que haces”, no sirve de mucho

Por eso, asegúrate de mencionar ejemplos claros de acciones o comportamientos que no te satisfacen. “No me gusta que no tengamos juegos previos” “me estresa cuando me tocas el pelo” “me siento incómoda cuando lo hacemos parados”, y así por el estilo.

Habla desde el Yo. 

Concéntrate en usar frases que pongan al “yo” como protagonista. 

Así le bajas al tono acusatorio y castigador que puede sentir tu pareja. 

Frases como “yo siento” “yo pienso” “a MÍ me gustaría” tienen más posibilidades de ser escuchadas y crear un impacto positivo, explica la organización Relationships Australia dedicada a mejorar las relaciones entre parejas y familia. 

Recuérdale que es un trabajo en equipo

Como ya hablamos: no puedes poner la responsabilidad de tu satisfacción sexual en los hombros de alguien más. No exijas, ni acuses. Dialoga.

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