Aftercare significa “el cuidado después de”, y aunque hablamos mucho sobre el juego previo en el sexo, y más aún sobre qué hacer durante él, la verdad es que no pensamos mucho en qué pasa después de tener sexo.
La terapeuta sexual Kimberly Underwood, explica que el aftercare sexual es un momento después de tener relaciones sexuales para cuidarse mutuamente como pareja y fortalecer la intimidad.
Los cuidados después de tener sexo, son importantes ya que le demustras a tu pareja que te preocupas por su binestar y, sobretodo, que lo que acaba de sucedes fue especial, explica Underwood.
Para hacer aftercare no necesitas estar en una relación formal, esta parte del sexo es importante incluso si tienes sexo casual. “¡Al final, sigue siendo una relación!”, dice Underwood.
Pero ¿qué puedes hacer? En esta nota te contamos algunas ideas.
¿Qué podemos hacer después de tener relaciones sexuales?
Las ideas son infinitas, pero estas son nuestra recomendaciones:
Uno. Báñense juntos. Para la sexóloga Lindsey Doe, tomar una ducha juntos no solo mantiene viva la sensualidad, sino que es importante para la salud e higiene de ambos limpiarse después de tener sexo. Recuerda que si tienes un pene y no está circuncidado, debes ponerle mucha más atención a la limpieza.
Dos. Descansen abrazados. De acuerdo a una investigación de 2019, las relaciones que se abrazaban mucho tenían niveles más altos de satisfacción. Además, abrazar a una persona que amas libera oxitocina, o la hormona de la felicidad, encargada de el cuidado y las conexiones emocionales.
Tres. Conversen y digan cosas bonitas. ¿Alguna vez lloraste después de tener sexo? Pues no te preocupes, es un fenómeno normal llamado disforia postcoital. Si tú o tu pareja se sienten avergonzados o estresados después de una relación sexual, tómate el tiempo de hablar y sobre todo ofrecer apoyo.
Cuatro. Curen sus heridas. Aunque suene muy romántico, no nos referimos a sus heridas emocionales. Durante el sexo pueden ocurrir muchos accidentes: patadas, mordidas, azotes con más fuerza de la necesaria, entre otras. Si son una pareja que practica BDSM, suben las probabilidades de lastimarse físicamente, explica el sitio médico Medical News Today.
Así que tu aftercare puede centrarse en aplicar crema donde arde o masajear donde duele. Hazle saber a tu pareja que estás ahí para cuidar de ella.
Cinco. Coman algo rico. Nada como un buen snack después del ejercicio intenso. Si tenías planeada una cita casual, ten listo algo para comer. O si planean pedir algo y hacer otra actividad juntos como ver una serie. Nada dice “me importas” como ofrecer comida.
¿Qué pasa si fue un encuentro casual?
El aftercare cuando es una pareja casual, no es muy diferente. Como explicamos en nuestro artículo Cómo tener sexo casual, una guía para hacerlo bien, no tener una relación con compromiso, no significa que no pueden ser personas íntimas.
Deben hablar y comunicar lo que quieren, cómo se sienten, y lo que les gustaría hacer. Solo así van a poder sacar la mayor cantidad de placer de su aventura de una noche, explica la doctora Doe.
Tal vez no te sientas cómoda hablando de tus emociones con una persona que apenas conoces, pero sí hay muchas actividades que pueden hacer después de tener relaciones sexuales:
- Conversar
- Salir a comer
- Ver una película
- Tomar una siesta
- Acompañar a esa persona hasta su auto o cuando llegue su taxi
- Escuchar música
Sé una persona decente. Que no se vuelvan a ver nunca más en la vida, no significa que tus actitudes no tengan un impacto en la otra persona.
