Las relaciones de pareja pueden ser complicadas, y mantener la chispa viva a lo largo del tiempo es un desafío. Por eso, muchas personas están utilizando la «regla 777» para fortalecer sus relaciones y combatir la monotonía.
Pero, ¿en verdad funciona?
Vamos a desglosar esta regla y ver si puede realmente mejorar la calidad de las citas de pareja y mantener la relación fresca.
¿Qué es la regla 777?
La regla 777, de acuerdo a la psicóloga Paula Rocha, es una fórmula simple que propone que las parejas deberían:
- Tener una cita de pareja cada 7 días.
- Pasar un fin de semana juntos cada 7 semanas.
- Disfrutar de unas vacaciones de una semana juntos cada 7 meses.
Esta regla se ha popularizado recientemente como una forma efectiva de mantener la conexión y la intimidad en una relación a largo plazo. La idea es que siguiendo estos tiempos, las parejas pueden evitar la monotonía y seguir nutriendo su relación.
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Beneficios de la regla 777
1. Fortalecimiento de la conexión emocional
Uno de los principales beneficios de la regla 777 es que promueve el fortalecimiento de la conexión emocional entre las parejas. Tener una cita semanal permite a las parejas tomarse un tiempo para desconectarse de las distracciones diarias y enfocarse el uno en el otro.
Según una columna de la escritora Shane Watson para The Telegraph, estas citas regulares pueden revitalizar la relación y recordarles a las parejas por qué se enamoraron en primer lugar.
2. Romper la monotonía en una relación
La monotonía es uno de los mayores enemigos de una relación a largo plazo. Hacer las mismas cosas todos los días puede llevar a una sensación de aburrimiento y desconexión. La regla 777 combate esto al introducir una variedad de experiencias.
Tener citas y escapadas regulares puede ayudar a las parejas a romper la rutina y mantener la relación interesante y emocionante, explica la terapeuta de parejas Kari Rusnak.
3. Mejora de la comunicación
Las citas regulares y el tiempo de calidad juntos fomentan la comunicación abierta y honesta, explica Rusnak. Durante estos momentos, las parejas tienen la oportunidad de hablar sobre sus sentimientos, preocupaciones y sueños sin las interrupciones habituales de la vida diaria.
¿Qué dice la ciencia?
La verdad es que la regla 777 no tiene evidencia científica, se basa solo en anécdotas. Sin embargo, la ciencia respalda la importancia de dedicar tiempo de calidad a las relaciones.
Un estudio de 2016 explica que las parejas que pasan tiempo juntos de manera regular reportan mayores niveles de satisfacción en su relación y una mejor comunicación . Además, tener citas regulares puede ayudar a mantener viva la «fase de luna de miel», donde la pasión y la emoción son altas.
Consejos para implementar la regla
- Planificación anticipada: Agenden sus citas y escapadas con antelación para asegurarse de que ambos puedan cumplir con los compromisos.
- Variedad en las actividades: No todas las citas deben ser cenas formales. Prueben nuevas actividades juntos, como una clase de cocina, una caminata o incluso un día de spa.
- Flexibilidad: Adaptar la regla a sus necesidades y circunstancias personales. Lo importante es el esfuerzo y la intención de pasar tiempo de calidad juntos.
Aunque la regla 777 suena perfecta en teoría, es importante reconocer que no todas las parejas pueden seguirla al pie de la letra debido a compromisos laborales, familiares o por dinero. Sin embargo, es posible adaptar la regla a la situación de cada pareja.
Por ejemplo, si no es posible tener una cita cada 7 días, se puede optar por una frecuencia diferente que funcione para ambos, o si no hay dinero para salir a cenar, entonces pueden hacer una noche de karaoke en casa.
Lo importante es priorizar el tiempo de calidad juntos porque es una clave importante para una relación saludable y duradera.
