Los munchies son esos antojos voraces de comida que te dan después de fumar weed

Ni en el ayuno de Viernes Santo, te morías tanto de hambre ¿ y qué pasa cuando estás con el estómago vacío?

Eres capaz de comer cualquier cosa. Literalmente, lo primero que se te cruce. Ese es exactamente el problema. El hambre no te deja escoger opciones saludables, incluso seguras, para en verdad calmar los munchies. 

Por eso hoy conversamos con la nutricionista Daniela Endara para responder la gran duda: ¿qué puedo comer después de fumar weed?

Si la weed te hace volar, la comida te devuelve a la Tierra

Para estas recomendaciones, la doctora Endara se basa en el Ayurveda, una medicina tradicional de India. 

De acuerdo con el Ayurveda, el cuerpo y los alimentos tienen cinco elementos:  éter (el espacio), aire, fuego, agua y tierra.

Como ejemplo, Daniela menciona la sandía. Una fruta con dos elementos predominantes: tierra y agua. 

La weed está llena de aire”, dice Endara. “Por eso es que uno dice ‘es que estaba volado’. Es puro aire. ¿Qué sucede? A las personas que tienen mucho aire, no les va a sentar bien la weed.»

Es por eso que para equilibrar el cuerpo lleno de aire, lo mejor es comer alimentos de tierra y con más peso

“Es todo lo que venga de la tierra. Por ejemplo la papa, la yuca, los rábanos, la zanahoria amarilla. Todas las cosas más ‘tierrosas’ ¿has visto estás clásicas manzanas que son como tierrosas?”, dice Daniela. 

Además, las grasas saludables también son bienvenidas. Eso no incluye hamburguesas de McDonalds o Burguer King. “Mucha gente usa la weed para anestesiarse. El rato que comes estos alimentos ricos en químicos, lo que hacen es anestesiarte más”, explica Endara. 

Con estas bases, te damos ideas de snacks saludables que sí funcionan para aliviar los munchies. 

Frutas pesadas

Foto por alleksana/Pexels

“Tu puedes consumir cualquier tipo de fruta pesada. por ejemplo: papaya, plátano, tipo los duraznos que también son pesados” recomienda Daniela.

“Yo tengo pacientes que me dicen ‘es que si me mandas una frutilla me muero de hambre, pero si me mandas un plátano o una papaya, me sostiene más. Es justamente porque tienen más peso.”

Algunas frutas de las que te puedes alejar son: claudias o frutillas.

Chocolate al 60%

Foto por Pixabay/Pexels

“El dulce está muy satanizado. Hay gente que te dice ‘tengo ganas de dulce, pero me controlo’, pero el punto es que tú puedes darle dulces saludables a tu cuerpo”, dice Daniela.

“Por ejemplo, chocolate al 60%, con poca cantidad de químicos.”

Otras alternativas dulces que menciona la nutricionista Endara son: pasas, arándanos y frutas deshidratadas.

Choclo con queso/ Elote con queso

“Comer un choclo con queso va a ayudar a regresar a tierra y es algo que te va a nutrir. Igual con las habas y los chochos”, dice Daniela. 

Foto por Kayode Balogun/Pexels

Sándwich de aguacate

“Hay gente que requiere un poco más de grasa, porque la grasa también te va a bajar a tierra porque es densa, es pesada. Hacerte un buen sándwich de aguacate te va a caer pepa o un locro (sopa de papa) con aguacate y aceite de oliva, te va a regresar a tierra y obviamente también va a estar nutriendo”, dice la nutricionista Endara.

Foto por Lisa Fotios/Pexels

Agua de Coco

“En el tema del líquido es importantísimo la hidratación. La weed tiende a secar mucho, entonces es importante el tema de bebidas de rehidratación. Por ejemplo, el agua de coco te hidrata y te nutre, pero en pipa, lo ideal es en pipa”, dice Daniela, La pipa es, pues, el coco: o sea, no la que viene en botella.  

“Pero también puedes usar sales de rehidratación o un pedialyte 30”, explica Daniela.

Snacks saludables para aliviar los munchies

Foto por Any Lane/Pexels

 

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