La barriga cervecera es esa hinchazón del estómago y sensación de llenura que te da después de tomar cerveza.
Tienes que saber que la barriga cervecera no es lo mismo que subir de peso por tomar alcohol.
La causa por la que subes de peso es seguramente por las calorías. Una lata regular de cerveza contiene 153 calorías. La Organización Mundial de la Salud, recomienda consumir cada día 2 mil calorías. O sea, en una lata ya consumiste el 7.65% de tu ingesta calórica diaria.
La hinchazón o barriga cervecera aparece por irritaciones, deshidratación o gastritis. Te lo explicaremos más adelante.
De acuerdo a la cantidad de alcohol y la causa esta hinchazón puede durar algunos días. Sin embargo, si es un problema crónico, puede durar hasta años.
La cerveza hincha por irritación
De acuerdo al sitio médico Healthline, el alcohol irrita tu conducto gastrointestinal. Esto sucede porque el alcohol de por sí es una sustancia inflamatoria.
Sin embargo, puede empeorar cuando lo mezclas con gaseosas o bebidas llenas de azúcar. Estas bebidas pueden resultar en más gas y por lo tanto más hinchazón en tu cuerpo.
Barriga cervecera por gastritis
La gastritis es la inflamación del revestimiento del estómago, explica Medical News Today. Si el revestimiento está lastimado, puede provocar hinchazón cuando tomas alcohol.
Algunos estudios han vinculado también al alcohol con la infección de la bacteria Helicobacter pylori.
Esta bacteria puede causar gastritis crónica y úlceras. Las úlceras son llagas en el estómago que provocan una sensación de acidez y dolor.
La deshidratación también hincha
Ok, tienes barriga cervecera, pero ¿por qué tu cara también está roja e hinchada?
Es resultado de la deshidratación. O sea, tus órganos vitales están aferrándose a la poca agua que tienen provocando una ligera inflamación en tu cara y otras partes del cuerpo.
¿Puedo prevenir la barriga cervecera?
Todo va a depender de la causa y tu cuerpo. Sin embargo, sí hay una opción para aliviar la hinchazón: tomar agua.
De acuerdo a Healthline, el agua no solo puede eliminar la inflamación, sino también prevenirla. Por eso toma agua antes de empezar a consumir alcohol.
Otras formas de prevenir la inflamación son:
- Evita bebidas gaseosas que te llenan de gas.
- Come y bebe despacio, así reduces la cantidad de aire que entra a tu cuerpo.
- Sirve la cerveza en un vaso para dejar salir el dióxido de carbono. No la tomes directamente de la botella.
Evita fumar. Esto también te hace inhalar y tragar más aire que te llena.
