Aunque beber en exceso sí tiene efectos en el cerebro, no es verdad que el alcohol mata las neuronas. El mito se basa en que las personas alcohólicas sufren daños cerebrales y aunque esto sí es verdad, el daño no tiene que ver con neuronas muertas. Todo depende de cuánto y qué tan seguido lo haces.
De acuerdo al sitio médico Healthline, existen tres formas de beber:
Consumo moderado. De 1 a 2 bebidas alcohólicas al día.
Consumo alto. Más de 2 bebidas al día o de 8 – 15 bebidas por semana.
Consumo excesivo. De 4 a 5 bebidas alcohólicas cada dos horas.
Todas tienen un nivel de efectos. Desde sentirte happy y un poco mareado, hasta consecuencias más graves como un coma etílico.
Algunos de estos efectos pasarán en algunas horas, pero hay impactos a largo plazo especialmente en tu cerebro.
Muchos dicen que es porque el alcohol mata las neuronas, pero eso no es totalmente cierto.
Veamos cómo el alcohol daña tu cerebro y que puedes hacer para evitarlo.
Si las neuronas no se mueren por el alcohol, ¿qué pasa?
De manera general, los estudios comprueban que el consumo alto y excesivo de alcohol puede dañar y encoger el tejido cerebral en áreas relacionadas a la memoria, aprendizaje y toma de decisiones.
Específicamente en las neuronas, aunque no las mata, los estudios dicen que el alcohol sí puede interrumpir las conexiones que hay entre ellas. También, el alcohol hace más difícil la generación de nuevas neuronas.
¿Qué consecuencias tiene?
Sí, sí, muy bonita la explicación científica, pero “¿en qué afecta esto a UltraLord?”, diría Sheen de Jimmy Neutron.
Pues de acuerdo al centro médico de la Universidad Estatal de Ohio estás son algunas formas en las que el alcohol daña el cerebro:
- Disminuye tu capacidad motriz
- Pérdida de memoria a corto y largo plazo
- Ansiedad
- Depresión
- Demencia
- Irritabilidad
- Insomnia
¿Puedo hacer algo?
Aunque algunos daños del alcohol al cerebro son permanentes, la mayoría son reversibles, explica el sitio médico Healthline.
Para lograrlo tienes que reducir tu consumo de alcohol o cortarlo totalmente de tu vida. Suena más fácil de decir que hacer, por eso puedes leer nuestro artículo con consejos para poder decir “no quiero tomar” en cualquier situación.
Sin embargo, hay dos situaciones donde debes evitar el alcohol al 100% o las consecuencias pueden ser muy graves.
Uno. En el embarazo. Los estudios comprueban que el consumo de alcohol dificulta el desarrollo de los órganos en el feto.
Dos. En los menores. Recuerda que tu cerebro se desarrolla hasta los 26 años, pero tomar en edades muy tempranas puede afectar al hipocampo. De acuerdo a los estudios, esta es el área del cerebro responsable por las habilidades de planeación, aprendizaje, lenguaje y otras funciones esenciales.
Te contamos todo sobre a qué edad deberías empezar a tomar, aquí.
